전체 글47 임신소양증 치료(원인,증상 완화 방법, 출산 후 변화) 임신 중기가 넘어가면서 배가 간지러워 긁다가 밤잠을 설치는 분들이 생각보다 많습니다. 저도 처음에는 피부가 건조해서 그런가 싶어 보습제를 더 발랐는데, 오히려 가려움이 심해지더라고요. 나중에 알고 보니 이건 단순한 건조함이 아니라 임신소양증이라는 증상이었습니다. 처방받은 연고를 바르고 나서야 비로소 편해질 수 있었습니다.임신소양증의 원인과 잘못된 관리 방법임신 중 배나 팔다리가 참기 어려울 정도로 가려워지는 증상을 임신소양증(pruritus of pregnancy)이라고 합니다. 여기서 ‘소양증’이란 피부에 염증 반응이 발생하면서 가려움이 나타나는 상태를 의미합니다. 일반적으로 임신 20주 이후부터 증상이 나타나는 경우가 많으며, 임신으로 인한 호르몬 변화와 배가 커지면서 피부가 늘어나는 과정에서 피부가.. 2026. 3. 24. 고관절 골절 예방 (운동법, 영양관리, 낙상방지) 할머니가 82세에 화장실에서 넘어지셨을 때만 해도 저는 '그냥 한 번 넘어진 것'이라고 생각했습니다. 그런데 왼쪽 고관절 골절로 철심을 박는 수술을 받고 한 달 입원 후 퇴원하셨는데, 며칠 만에 다른 쪽 고관절마저 골절되면서 제 생각이 완전히 바뀌었습니다. 일반적으로 노인 낙상은 '조심하면 된다'라고 알려져 있지만, 제 경험상 이건 단순히 조심의 문제가 아니었습니다. 뼈 자체가 이미 일상적인 충격조차 견디지 못할 만큼 약해져 있었던 겁니다.고관절 골절이 노인에게 치명적인 이유고관절 골절(Hip Fracture)은 대퇴골 상단부가 부러지는 손상을 의미합니다. 여기서 고관절이란 골반뼈와 넓적다리뼈가 만나는 부위로, 우리 몸의 체중을 지탱하고 보행을 가능하게 하는 핵심 관절입니다. 젊은 사람이라면 같은 높이에.. 2026. 3. 24. 임신 중 빈혈 수혈 (철분제, 헤모글로빈, 산소부족) 임신 중 철분제를 꾸준히 먹었는데도 출산 직전 헤모글로빈 수치가 10g/dL 이하로 떨어져 수혈을 받았다는 이야기, 생각보다 드물지 않습니다. 저 역시 임신 기간 내내 철분제를 빠뜨리지 않고 복용했다고 생각했는데 막상 출산을 앞두고 예상치 못한 말을 들었습니다. 그때까지만 해도 피곤하고 어지러운 건 임신 때문이라고만 생각했거든요.철분제 먹어도 빈혈이 생기는 이유임신 중에는 태아에게 산소와 영양을 공급하기 위해 혈액량이 평소보다 40~50%가량 증가합니다. 혈장량은 늘어나는데 적혈구 생산이 이를 따라가지 못하면 혈액이 묽어지는 현상이 발생하는데, 이를 희석성 빈혈이라고 부릅니다. 여기서 희석성 빈혈이란 실제 적혈구 수는 크게 줄지 않았지만 혈액량이 늘면서 상대적으로 헤모글로빈 농도가 낮아지는 상태를 말합니.. 2026. 3. 24. 똥 닦아도 묻는 이유 (치질, 변 관리, 항문 건강) 화장실에서 대변을 보고 아무리 닦아도 계속 묻어 나오는 경험, 혹시 해보셨나요? 저는 임신 중에 이런 일을 겪으면서 정말 답답했습니다. 휴지로 여러 번 닦아도 깨끗해지지 않고, 똥꼬만 아프고, 끝이 없더라고요. 알고 보니 이건 단순히 '덜 닦아서'가 아니라 변의 상태, 항문 구조, 심지어 질병 때문일 수도 있다는 사실을 나중에야 알게 됐습니다. 오늘은 왜 자꾸 묻어 나오는지, 뒤처리 방법, 그리고 이게 질병 신호일 수 있는 경우까지 제 경험을 바탕으로 정리해 보겠습니다.왜 닦아도 계속 묻어 나올까? 뒤처리 방법은?대변을 봤는데 닦아도 닦아도 또 묻는 이유는 생각보다 다양합니다. 제일 흔한 경우는 변이 묽거나 끈적할 때입니다. 정상적인 변은 바나나처럼 굵고 단단하게 한 덩어리로 나와야 하는데, 묽으면 직장.. 2026. 3. 24. 목디스크 관리법(올바른 접근법, 효과적인 운동법, 생활습관) 혹시 목이 뻐근할 때 고개를 좌우로 돌리거나 뒤로 젖히는 스트레칭을 자주 하시나요? 저도 신랑이 목통증을 호소할 때마다 그런 동작을 권했는데, 알고 보니 목디스크가 있는 사람에게는 오히려 악화시킬 수 있는 행동이었습니다. 신랑은 작업 특성상 고개를 뒤로 젖히고 위를 보는 자세가 많았고, 퇴근 후에도 스마트폰을 보며 목을 숙이는 시간이 길어 목에 부담이 계속 쌓였던 것 같습니다. 처음에는 단순 피로로 생각했지만 어깨까지 불편해지면서 목디스크를 의심하게 되었고, 이후 올바른 운동법을 찾아보며 잘못된 습관을 바로잡을 수 있었습니다.목디스크 환자가 절대 하면 안 되는 운동과 올바른 접근법목디스크 환자 중 99%가 목을 좌우로 크게 돌리거나 뒤로 젖히는 스트레칭을 습관처럼 한다고 합니다. 저도 신랑에게 목이 뻐근.. 2026. 3. 23. 아토피 한약 치료 후기 (체질개선, 생활관리, 재발방지) 조카가 어릴 때부터 피부가 유독 하얗고 예뻤는데, 그게 오히려 아토피로 이어질 줄은 몰랐습니다. 밤마다 얼굴을 긁어대는 모습을 보면서 가족들이 얼마나 마음 아파했는지 모릅니다. 보습제도 발라주고 연고도 썼지만 좋아졌다가 다시 심해지기를 반복하더라고요. 그러다 한 지인이 한약 치료로 효과를 봤다는 얘기를 듣고, 저도 직접 알아보게 됐습니다.겉만 치료하면 계속 재발하는 이유아토피는 단순히 피부 표면의 문제만은 아니라는 생각이 들었습니다. 조카가 아토피로 오랫동안 고생하는 모습을 보면서 여러 자료를 찾아보게 되었는데, 많은 자료에서 체내의 ‘열(熱)’과 ‘습(濕)’이 제대로 배출되지 못하고 쌓일 때 피부로 증상이 나타날 수 있다고 설명하고 있었습니다. 여기서 말하는 ‘열’은 단순히 체온이 높다는 의미가 아니라.. 2026. 3. 23. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
